Selbstbefriedingung - die egoistischste Art und Weise, den eigenen Trieben Luft zu verschaffen.
Wozu die Lust am eigenen Körper so führen kann: Haarausfall, Gicht, Verkrüppelungen, Schielen, Blindheit, Verlust des Gedächtnisses, Debilität... da vergeht einem ja alles!
Zum Glück glaubt diese Ammenmärchen, mit denen man früher versucht hat, das wollüstige Treiben zu unterbinden, heute keine(r) mehr. Dennoch haben auch heutzutage viele Menschen Hemmungen und eine gewisse Scham, das heimliche Treiben zuzugeben. Onanie ist für nicht wenige von uns noch immer ein Tabu - warum?
Sicherlich ist es die egoistischste Art und Weise, den eigenen Trieben Luft zu verschaffen. Aber nicht zuletzt aus eben dem Grunde auch meistens die effektivste (vor allem bei Frauen). Vielen Frauen fällt es eben schwer, sich in der Gegenwart des Partners fallenzulassen.
Wie auch immer Sie sich an den eigenen Körper annähern: tun es einfach! Onanie ist keine Ersatzbefriedigung; in den meisten Beziehungen gehört die Selbstbefriedigung bei beiden Partnern dazu. Die Gründe hierfür sind vielfältig - mal hat der Partner gerade keine Lust oder ist krank, mal möchte man (oder frau) sich einfach ganz egoistisch entspannen oder überschüssige Energie rauslassen. Besonders Frauen, die beim Sex mit ihm nicht zum Höhepunkt gekommen sind, legen anschließend gern selbst Hand an sich.
Aber wie macht frau es denn richtig? Die Art und Weise, wie Frauen onanieren ist so vielfältig wie die Frauen selbst. Manche schaffen es, sich auf der Bürotoilette innerhalb von wenigen Sekunden einen befreienden und motivierenden Höhepunkt zu verschaffen. Andere brauchen eine ruhige, einsame und anregende Atmosphäre mit Kerzenlicht, schönen Dessous, Musik und einem Glas Sekt, um sich richtig entspannen zu können. Wieder andere schwören auf die Kraft ihres Vibrators, der meistens vor dem Partner versteckt im Nachttisch schlummert.
Für Anfängerinnen ganz wichtig: die ruhige Atmosphäre. Sie sollten unbedingt sicher sein, dass Sie ungestört sind und dies auch bleiben, während Sie Ihren Körper erforschen. Nichts ist schlimmer, als in diesem Stadium "überrascht" zu werden.
Die Selbstbefriedigung mit einem Vibrator ist eigentlich die einfachste Variante; fast jeder Frau gelingt es hiermit, zum Höhepunkt zu gelangen. Doch entgegen vieler pornographischer Vorstellungen führt kaum eine Frau den Vibrator bei der Selbstbefriedigung ein - wozu auch? Schließlich enthält die Vagina kaum Nervenzellen, die stimuliert werden könnten. Benutzen Sie ausreichend (!) Gleitcreme und streichen mit dem Vibrator über Ihre empfindlichste Stelle - die Klitoris. Viele Frauen mögen es, beim Höhepunkt oder kurz vorher den Vibrator einzuführen, um das Gefühl des "Ausgefülltseins" zu genießen.
An Gefühlsechtheit ist übrigens ein Vibrator aus Silikon kaum zu überbieten - er riecht nicht, fühlt sich weich an, ist flexibel und sehr hygienisch, da er sich einfach reinigen läßt. Hier sollten Sie nicht am falschen Ende sparen.
Bei der Verwendung anderer Gegenstände ist Vorsicht geboten! Viele Gynäkologen können aus ihrer Praxis von nachträglich entfernten Bananen, Gurken, Getränkeflaschen, Kerzen usw. berichten. Im Eifer des Gefechts hat wohl so manche im lustvollsten Augenblick ein wenig zu sehr die Beherrschung verloren :-)
Für die meisten Frauen ganz klar: ohne Phantasien läuft bei der Eigenliebe gar nichts! Wem die eigenen Phantasien und Erinnerungen nicht ausreichen, ist vielleicht mit einem erotischen Buch, Bildband oder Film (viele Frauen sehen bei der Selbstbefriedigung auch gern Pornos - probieren Sie einfach aus, was Sie anmacht!) gut beraten. Die psychische Stimulation ist in jedem Falle wesentlich effektiver als die manuelle. Es gibt sogar Frauen, die allein mit Hilfe ihrer Gedanken zum Höhepunkt kommen - ohne sich überhaupt zu berühren!
Schämen Sie sich nicht, sich der eigenen Lust hinzugeben! Onanie hilft, den Körper zu entdecken und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Lernen Sie, Ihren Körper zu lieben, auch wenn Sie nicht aussehen wie ein Topmodell (und wer tut das schon?). Jede Frau hat einen schönen Körper, wenn sie nur dazu steht und sich selbst so akzeptiert, wie sie ist. Stellen Sie sich vor einen großen Spiegel und betrachten Sie ihn- warum nicht auch mal in sexy Dessous? Achten Sie aber dabei auf die richtige Beleuchtung - eine grelle Deckenbeleuchtung in einem kalkweißen Badezimmer läßt sogar Claudia Schiffer wirken wie eine Leiche auf Urlaub :-)
Ein besonders erregendes Vorspiel: zeigen Sie ihm, wie Sie sich selbst Lust verschaffen! Hier wecken Sie nicht nur den Voyeur in ihm, das ganze hat auch eine pädagogische Wirkung - er kann Sie in Ruhe beobachten und sich merken, wo und wie Sie berührt, in welchem Tempo, mit welchem Druck und so weiter. Da dies bei jeder Frau anders ist und viele Frauen sich nicht trauen, ihm zu sagen oder zu zeigen, wie er sie manuell stimulieren soll, kann das sehr hilfreich für spätere Begegnungen zu zweit sein.
Das gleiche gilt natürlich auch andersrum: bitten Sie ihn, es vor Ihren Augen selbst zu tun. Wenn Sie sich nicht trauen, diese Bitte zu äußern, führen Sie doch beim Vorspiel einfach seine Hand an seinen Penis. Er wird den Wink schon verstehen.
Fortgeschrittene "Onanisten" können sich auch gegenseitig dabei zusehen. Was Sie aus der Situation machen, ist Ihnen überlassen und kann durchaus jedesmal anders enden - vielleicht möchten Sie selbst bei ihm Hand anlegen oder ihm mit einer Fellatio Freude machen? Egal, was passiert - solange Sie beide Spaß daran haben, ist alles erlaubt.
